孩子得了拖延症?这里有灵丹妙药!

 分类: 家长课堂, 教育专栏

经常会有家长向Professor抱怨:“我们家孩子做事特别磨蹭,感觉软塌塌的,干什么事情都要催着,起床慢悠悠的,刷牙慢悠悠的,做作业也从来不到最后不知道着急。”

“我们家孩子太磨蹭了,每天做作业都要到10点多,眼瞅着摆了一堆书准备学习,半天也翻不了一页,太愁人了。”

其实,Professor认为很多孩子都存在着或轻或重的拖延症。这主要是因为孩子年纪小、很多规矩意识尚未建立、也没有树立起责任感……导致他们做事全凭心情,作业一边玩一边写,吃饭也要有电视机的陪伴才肯下咽,粗心大意,丢三落四,马马虎虎,让不少家长为之崩溃。

所以,很多家长听到“拖延症”就谈虎变色,那么拖延症到底是什么呢?其实,拖延症指的是:自我调节失败,在能够预料后果有害的情况下,仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。

 

在我国,拖延症是一个非常常见的现象,据调查75%的大学生认为自己有时拖延,50%的承认自己一直拖延,而拖延症在小学生和中学生中发生情况则更为严重。

严重的拖延症会对孩子身心带来消极影响,比如自责,负罪感,不断的自我否定,贬低焦虑,抑郁等心理特征,严重的影响了孩子的健康成长。

这些拖延症并非一朝一夕养成的,要治好孩子的“病”也不是一蹴而就的事情,爸爸妈妈们要真正找到原因、对症下药才是解决之道。Professor今天就来讲讲给孩子治疗拖延症的灵丹妙药!

1、树立孩子的规则意识

其实,治病只要找准病因就成功了一大半,而拖延症最根本的原因就在于孩子缺乏规则意识,没有良好的行为习惯。

规则意识是指:发自内心的、以规则为自己行动准绳的意识。比如说孩子遵守校规、遵守法律、遵守社会公德,甚至是遵守游戏规则都称之为规则意识。

一个有规则意识的孩子,不仅显示出他良好的行事作风,更是他良好修养的体现。无可否认,无论是在学校课堂上、在餐厅里、甚至是任何公共场所,守规矩、懂礼貌的孩子总是最有魅力的、最讨人喜欢的那一个。

 

很多孩子没有规则意识,很大一部分责任在于家长,有的家长没有制定家规,让孩子在家太过自由散漫。有的家长面对孩子的拖延症,选择放任自流,或是极端压制,都会使得孩子的规矩意识模糊。

因此,家长必须从现在开始,为孩子制定好可行的计划,并且监督孩子实行计划,才是治疗孩子拖延症的根本之道。

美国家长就非常注重孩子规则意识的培养,Jim的爸爸是一位外贸官员,有一次在公厕内被一年轻女士拦住,询问他可曾见到一个小男孩在厕所里,她说自己的儿子进厕所很久了,还没有出来,担心他出事。

Jim爸爸想起,他刚才确实听到厕所里有敲击声,他折回头循声找去,看见男孩在修理水箱拉杆,因为拉杆突然失灵,冲不下水。

男孩认为,自己用过厕所如果不冲干净,对不起下一个用厕的人,也有失自己的尊严。

很多家长不知道什么是规则意识,那么Professor可以很负责任地说:“这就是规则意识。”

2、给孩子树立正确的时间观念

给孩子树立正确的时间观念,首先就要教孩子学会认钟表,小孩子一开始不知道现在几点是几点,是很正常的。我们可以耐心地跟孩子说:“当针走到这里,我们就该出发了。”

等到孩子慢慢长大,再教她认整点,半点,几分几秒……也可以给孩子一块数字表,这样更加方便辨认时间。

通过认钟表,让时间变得可视化。孩子就会明白什么时刻该做自己的事了。让孩子有时间观念,学会规划时间,学会珍惜时间,孩子自然就能克服拖延的毛病了。

Tom妈妈就为了Tom制定了严格的时间表,根据Tom晚上放学回家的时间和睡觉时间,帮他把时间分为家务劳动、自习和休息活动。

妈妈规定Tom每晚写作业时间为1~1.5小时,家务时间0.5小时,休息时间0.5小时,同时保证好Tom睡眠时间在9~10小时左右。

制定时间表的目的就是为了不让孩子放任自流,因此,在时间表上事项要写得明白具体,这样孩子才能更好地去执行。

 

3、奖励刺激法

奖励激励是通过奖励或惩罚手段来诱发人们的动机,激励人们积极性的方法。由于这种激励是超乎正常期望之外的,它对于正常目标的实现有很大的强迫和催化作用,故有人称它为强化激励。

奖励激励的特点在于它所建立的一种鼓励与抑制性的规定,其原则是奖功惩过、褒勤贬懒、扬善弃恶。

因此,在帮助孩子克服拖延症的问题上,我们可以通过设立合理的奖惩制度,辅以实际行动来慢慢改变孩子的拖延习惯,同时注意不要扭曲孩子的金钱观,比如说:用孩子喜欢的图书、喜欢的玩具当作奖励,或者许诺孩子按时完成作业就可以获得周末去郊游、去游乐园玩的机会等等……有时候,真的要用奖励诱惑诱惑孩子才更有效果呢。

 

我们都知道己所不欲勿施于人的道理。所以,当我们想要孩子不磨蹭,想要治好孩子的拖延症,家长们也应该身体力行,做到该做的事情立即做好,不拖沓,为孩子做榜样,孩子才能有样学样。家长们快快行动起来吧,一起努力,拒绝磨蹭,拒绝拖沓,让孩子的学习、生活更加有效率。

推荐文章